Как не набрать лишние килограммы?

Как не набрать лишние килограммы Похудение

Наверное, каждая из вас хоть раз перед каким-то торжественным событием садилась на жёсткую диету и очень упорно боролась с парой-тройкой лишних килограмм. Как жаль, что по статистике, после нового года мы боимся встать на весы, потому что на них 2-3 лишних килограмма. Обычно, мы не можем устоять перед богато накрытым столом. Конечно, если вы встречаете новый год дома – вы вполне можете выбирать то новогоднее меню, которое нужно именно вам, но как же быть, если вы не имели никакого отношения к подготовке новогоднего стола? Тогда вам помогут несколько моих советов.

Всем известно, что алкоголь содержит много калорий и сильно повышает аппетит. Острые блюда, холодец и заливное тоже стоит исключить из своего рациона. Если есть возможность принести с собой спиртное – купите хорошее красное сухое вино. Если оно для вас слишком кислое – позаботьтесь о «закуске» — горький шоколад (лучше с фундуком) и сыр. Старайтесь сначала есть свежие салаты, фрукты, овощи, а уже потом всё остальное.

Не сидите за столом! Потанцуйте, пообщайтесь со знакомыми, помогите убирать освободившуюся посуду со стола, или позовите всех на улицу – поиграть в снежки и запустить несколько фейерверков. Неплохо было бы слепить снеговика и пофотографироваться.

Перед праздником запаситесь препаратами, улучшающими работу желудка. Если почувствовали тяжесть – поможет мезим, если изжога – ренни. В общем, на такое обилие пищи могут быть непредсказуемые реакции.

Если на вас напала усталость, начало клонить в сон – выпейте чёрного кофе с лимоном или крепкого чая.

И ещё, раз уж вы решили ЕСТЬ – ешьте и не думайте, как это всё вредно и сколько там консервантов.

Желаю приятно провести время!

Мазаева Ольга.

Оцените статью
Сайт для женщин
Добавить комментарий

  1. Тая

    Да уж, как не набрать лишние килограммы — это вообще самый злободневный вопрос. Мне стоит чуть сорваться, и они тут как тут

    Ответить