Похудеть поможет… каша

каша Похудение

Если вы хотите похудеть, но при этом не хотите быть вечно голодной – предлагаю вам замечательный вариант – есть пшённую кашу. Самое главное – правильно её приготовить. Не добавляйте масло, сахар и не пересаливайте.

Эту кашу вполне можно съесть с котлеткой, приготовленной на пару или тефтелькой. Пшённая каша надолго насытит ваш организм. Пшено очень медленно переваривается, поэтому, чувство сытости останется с вами на долгое время. А если честно, пшённая каша – просто находка для тех, кто мечтает избавиться от жира. Так как пшено тяжело и долго переваривается – требуется большое количество жира, чтобы каша полностью усвоилась. Традиционно в пшёнку добавляли масло, а если мы этого масла не добавим – жир будет расходоваться из нашего с вами организма. Только ни в коем случае не садитесь на монодиету, состоящую из одной пшённой каши! Помните, что питание должно быть разнообразным и в первую очередь, должно насыщать наш организм необходимыми витаминами и минералами. Пшено можно есть в понедельник на завтрак, во вторник с гарниром на обед, а в среду – можно и поужинать.

Желаю приятного аппетита!

Мазаева Ольга.

Оцените статью
Сайт для женщин
Добавить комментарий