Окрошка низкокалорийная

Окрошка низкокалорийная Первые блюда

Если вы любите окрошку, но не готовите её из-за большого количества калорий, предлагаем рецепт низкокалорийной окрошки, которую кушать можно в любом количестве без вреда для фигуры.

Из указанного количества ингредиентов получится 8 порций низкокалорийной окрошки. На приготовление уйдёт около 15 минут. В этой окрошке нет ни колбасы, ни картофеля.

Рецепт низкокалорийной окрошки

Низкокалорийная окрошка очень полезна, и в ней настолько мало калорий, что есть её можно в любых количествах в течение дня.

Ингредиенты для приготовления низкокалорийной окрошки:

  • Яйцо куриное (сваренное вкрутую) — 4 шт
  • Огурец свежий (средний размер) — 2 шт
  • Редис (крупный) — 5 шт
  • Лук зеленый — 1 пуч.
  • Зелень укропа — 1 пуч.
  • Зелень петрушки — 1 пуч.
  • Зелень кинзы (Это на любителя) — 1 пуч.
  • Лимон — 1 шт
  • Сметана — по вкусу
  • Вода минеральная без газа, либо фильтрованная (холодная)
  • Соль (по вкусу)

Приготовление низкокалорийной окрошки:

Отварите яйца вкрутую (залейте холодной водой, дождитесь закипания, затем засеките 10 минут), залейте холодной водой и очистите от скорлупы. Все ингредиенты мелко нарезаем, заливаем водой, солим, раскладываем по тарелкам. Прямо в тарелку добавляем лимон и сметану. Если невмоготу есть без мяса – покупаем ветчину. С ней эта окрошка естся лучше всего. Так же рекомендуем попробовать окрошку на квасе. Приятного аппетита Мазаева Ольга.

Диетическая окрошка на айране видео

Оцените статью
Сайт для женщин
Добавить комментарий

  1. zwlixz

    Я живу в Америке. Накормил подругу, которая сидит на диете русской окрошкой. Вы бы видели её удивление! Спасибо за рецепт

    Ответить
  2. Светлана

    невероятно вкусная окрошка. не особо низкокалорийная, конечно, 100 ккал на порцию 300 грамм выходит. хот посути это совсем немного

    Ответить
  3. Ленчик

    Низкокалорийная окрошка получилась очень вкусной. Попробую ещё приготовить по рецепту из видео.

    Ответить